Gesundheitstraining im Dr. Wolff Rückenkompetenz-Zentrum
- Training in angenehmer Atmosphäre
- professionelle Betreuung durch Fachpersonal
- individuelle Kraftanalyse und Trainingsplangestaltung
Die segmentale Stabilisation der Wirbelsäule
Die ersten drei Monate sind auf die segmentale Stabilisation der Lendenwirbelsäule ausgerichtet. Dies ist die Grundlage für weiter aufbauende Übungen. Unter segmentaler Stabilisation versteht man die Sicherung einzelner Bewegungssegmente der Wirbelsäule. Hauptverantwortlich sind hierfür in der Lendenwirbelsäule die tiefliegenden Muskeln. Das Wieder-Erlernen der Ansteuerung und Aktivierung der sensiblen „Stell- und Haltemuskeln“ ist am Anfang der wichtigste Schritt.
Das Dr. WOLFF Rückentherapie-Center: Training unter fachlicher Leitung an medizinischen Geräten mit Sensoren zur präzisen, optischen Bewegungskontrolle.
Beweglichkeit und Koordination - von Anfang an
Aktuelle Erkenntnisse der Rückenforschung belegen: Beweglichkeitstraining und Dehnen hilft! Hier werden die zur Verkürzung neigenden haltungsrelevanten Muskeln gedehnt.
Dr. WOLFF Get Flexible: Komfortable, altersgerechte Übungen mit gesicherter Bewegungsführung. Dehntraining ist Bestandteil aller Trainingsphasen.
Muskeltraining für den Rumpf
Ab Monat 4 startet das gezielte Bewegungstraining im Dr. WOLFF Rücken-Zirkel. Ausgleich muskulärer Dysbalancen: Schwache Muskeln kräftigen, verkürzte Muskeln dehnen! Training der großen Bewegungsmuskeln mit dem eigenen Körpergewicht.
Dr. WOLFF Rücken-Zirkel: Die durchdachte Gerätekonzeption für das komplette Rumpftraining.
